유아 변비, 대탈출 Z작전

변을 보면서 울거나 힘들어하는 아이, 혹시 변비일까 걱정이 되시나요?

아이 변비에는 여러 가기 이유가 있을 수 있어요.

이유식을 시작하면서 변기가 생기기도 하고 바르지 않은 식습관에 의해 생기기도 한답니다.

이유식을 시작하기 전 아이와 이유식을 하는 아이, 변비 치료법도 달라져야 하는데요,

더맘스토리에서 유아 변비의 원인과 치료법을 공유합니다.

변비란

변을 매일 보지 않는다고 해서 변비가 아니라는 사실!!

아이의 변비 기준은 변의 횟수보다 ‘변의 상태’를 잘 살펴보셔야 하는데요,

영유아 변비의 의학적인 진단 기준은

위 사항 중 2가지 이상의 증상이 나타나면 변비라고 진단할 수 있습니다.

모든 아이들은 각각 다른 배변습관을 가지고 있는데  하루에 두세 번 보는 아이가 있고 어떤 아이들은 일주일에 두세 번 변을 보기도 합니다.

그렇기 때문에 변의 횟수보다는 변의 굳기나 상태를 잘 관찰하여야 합니다.

변비가 의심되는 아이들의 자세 알기

장 활동이 활발하지 못해 변을 못 보고 굵어진 변이 항문을 통해 나올 때 통증이 느껴지거나 심할 경우 항문이 찢어지기도 합니다.

아이는 변을 못 때마다 항문이 아프기 때문에 자꾸 변을 참으려고 하는데, 이때 아이들의 행동을 잘 살펴보아야 합니다.

이런 행동을 보이는 경우 만성변비이거나 변을 참고 있는 경우가 많습니다.

그런데 엄마들은 이런 아이의 모습을 볼 때

‘아, 아이가 변을 보고 싶어 하는구나’ 또는 ‘ 변이 안 나와서 힘들어 하나보다’라고 생각하는데, 사실은 그 반대인 거죠.

딱딱한 변이 나오려고 하는데 변을 보면 아프기 때문에 아이가 변을 보지 않으려고, 못 나오게 하려고 보이는 행동들입니다.

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변비, 왜 생길까요?

자료 : 세브란스 어린이 병원

변비 치료

연령대별로 알아보아요

이유식 전 아이(4~6개월)

이유식 하는 아이(6개월 이후)

이유식을 시작할 때 변비가 없던 아이들도 변비가 생기기도 해요.

아이들의 장은 소화력이 약해서 이유식 등의 새롭게 바뀐 식단을 제대로 소화하기가 힘이 들기 때문에 이유식을 시작한  초기에 변비가 생길 수도 있습니다.

변비, 이렇게 예방해보세요

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변비 해소에 좋은 식품

이렇게 변비를 예방에 좋은 식품들이 많이 있지만 변비의 원인에는 먹는 ‘식단’뿐만 아니라 ‘식습관’에서도 발견할 수 있습니다.

변비 예방을 위한 식습관 개선

개인적인의견

큰애가 조금 예민한 건지 어린이집을 다니면서 변비에 걸려 고생을 좀 했어요.

어린이집 초기 아이들이 변비에 자주 걸린다고는 하던데..

그래도 똥 쌀 때마다 어찌나 안쓰럽던지..

큰애는 지금도 여전히 변비가 있는 편이라 유산균이랑 과일을 꾸준히 먹이고 있어요.

변을 시원하게 본 날이면 저와 남편은 무슨 큰일이라도 해 낸 듯 반응을 해주죠.

활동량은 많은데 아직 식습관이 잡히지 않아서인지 변비가 잘 안 낫네요.

많이 먹지 않으려고 하고 먹는 시간이 일정하지 않은 게 문제인 거 같아요.

바른 식습관 잡아주는 게 정말 힘들어요.

그래도 마트나 시장에 같이 장 보러 가서 산 채소들은 꽤 잘 먹어요.

저 방법은 효과가 정말 좋아요. 대신에 엄마가 좀 귀찮을 뿐이죠^^