꿀꺽 삼키는 연습을 하는 초기 이유식을 지나,
잇몸으로 으깨어 먹는 중기 이유식도 무사히 마치셨다면,
이제는 씹어서 먹는 훈련이 필요한 후기 이유식을 시작할 차례입니다.
하루에 2번 먹는 이유식도 힘들었는데 3번이라니!!
걱정하지 마세요~ 이제 이유식의 고지가 얼마 남지 않았어요.
더맘스토리에서는 후기 이유식 시기와 이유식 가이드를 공유합니다.
1. 후기 이유식 시작 시기
생후 9~11개월 전후로 후기 이유식을 시작할 수 있으며 하루 3회식 1회 150g을 섭취하는 것이 적당합니다.
5배 죽 또는 3배 죽으로
• 오전 8시, 낮 1시, 오후 6시에 이유식을 주고
• 그 사이에 간식을 1회~2회 주는 스케줄로 진행합니다.
간식은 아이가 배고픔을 느낄 때쯤인 이유식 후 2시간 정도 지난 후 주시는 것이 좋으며 모유나 분유가 간식으로 대신해서는 안 된다는 점 숙지하세요.
하지만 아기들마다 유동성이 있는 양이라는 점을 참고하시고 아이의 컨디션에 따라 조절해야 된다는 점을 잊지 마세요.
2. 후기 이유식 가이드
– 이유식 비중을 높입니다.
하루 2회분으로 중기 이유식을 진행했다면 후기 이유식은 하루 3회로 이유식 횟수를 느려 진행하면서 서서히 모유나 분유의 양을 줄여가도록 합니다.
– 씹는 연습을 꾸준히 시킵니다.
중기 이유식에 비해 질감이 달라진 진밥에 아이가 거부감을 느낄 수 있으므로 후기 이유식부터는 씹는 연습을 꾸준히 시키는 것이 중요합니다.
이는 이후에 이어질 일반식을 먹기 위한 준비단계이기도 합니다.
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– 오감을 활용해 이유식을 즐길 수 있게 해줍니다.
흔히 핑거 푸드라고도 하죠? 아이가 직접 손으로 재료의 촉감을 느끼고 스스로 음식을 입으로 가져가는 모든 행위를 통해 아이는 먹는 것에 대한 즐거움을 맛으로만 느끼는 것에 그치지 않고 다양하게 이유식을 즐길 수 있게 됩니다.
– 다양한 맛을 경험하게 해줍니다.
후기 이유식은 식재료의 제한이 조금은 덜한 시기로 더 다양한 식재료를 경험할 수 있는 기회가 있습니다.
다양한 맛을 통해 편식을 예방할 수 있으며 올바른 식습관을 기르도록 도와줍니다.
– 엄마, 아빠의 식사 시간에 함께 먹을 수 있도록 해줍니다.
엄마 아빠와 같은 식탁에 앉아 규칙적으로 먹는 연습을 할 수 있으며 어른들의 먹는 모습을 통해 아이가 식사예절을 배울 수 있게 됩니다.
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– 돌 이전까지는 어른 음식이나 간이 된 음식을 먹이지 않습니다.
아이가 곧잘 먹는 것처럼 보여 가끔 어른 음식을 씻어서 주거나 미역국을 싱겁게 끓여 밥을 말아 먹이는 행동은 금물입니다.
진한 맛을 내고 싶다면 육수를 활용하고 단맛을 내고 싶다면 과일이나 채소를 첨가할 수 있습니다.
– 숟가락으로 아이 스스로 먹을 수 있도록 해줍니다.
음식을 여기저기 흘리더라도 아이 혼자 스스로 먹을 수 있도록 해 주는 것이 중요합니다. 초반에는 흘리는 양이 더 많지만 연습 과정이라고 생각하면서 조급해 하지 말고 기다려 주세요.
엄마가 숟가락 사용하는 모습을 반복적으로 아이에게 보여주는 것이 좋습니다.
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시판 이유식, 주의할 점
– 유효기간을 확인하고 냉장보관을 할 경우 일주일 이내로, 가능하면 2~3일 이내로 먹입니다.
– 식품성분 표시를 확인하고 유전자 재조합 식품의 여부도 확인해야 합니다.
• 후기 이유식 레시피 및 조리법
개인적인의견
후기 이유식을 시작하셨나요? 이제 이유식 여정이 얼마 남지 않았어요. 조금만 더 힘내보아요^^
후기 이유식은 쌀을 빻아서 사용하는 것이 아니라 밥솥에 평소에 넣은 물의 양 2배가량을 넣고 진밥을 한 후 냉동 보관 후 해동해 이유식을 끓여서 줍니다.
이유식 준비하는 엄마라면 다들 한 번쯤은 본 삐뽀삐뽀 이유식에 나오는 고기국수를 해서 줬는데 잘 먹더라구요^^
중기 이유식 때부터 그랬지만 전 시판 이유식이랑 반반 섞어서 줬어요.
아무래도 제가 요리를 해서 주는 재료는 어느 정도 한계가 있고 아이에게 다양한 맛을 주고 싶기도 했어요.
저는 아이 주도식 이유식 하는 엄마들 존경해요!!
핑거푸드 한번 하는 날에는 흘리는 건 둘째치고 뒷처리가..어마어마하죠^^
그래도 아이가 먹으면서 즐거워해서 엄마는 만족했어요.
후기 이유식 할 때는 식사습관도 잘 길러주셔야 돼요.
아이가 먹지 않고 음식을 가지고 논다면 단호하게 치워주셔야 돼요.
안 그러면 나중에 숟가락 들고 쫓아다니면서 먹여야 합니다!!
