임신 4개월 증상(13주~16주)

• 줄어든 입덧

끝나지 않을 거 같았던 입덧이 임신 4개월 차에는 서서히 사라지는 기적을 경험을 하시게 될 겁니다.

입덧도 개인차가 있어 20주까지 입덧이 이어지기도 하지만 보통 임신 4개월 차에 입덧이 완화됩니다.

• 살아나는 식욕

입덧으로 고생했던 산모라면 살아라는 식욕이 반갑기만 한데요, 하지만 과식은 금물이랍니다.

급격하게 늘어나는 체중은 출산 후 임신 중독, 임신비만 등 각종 질병의 원인이 될 수 있으므로 균형 잡힌 식사로 지나치게 체중이 늘지 않도록 주의합니다.

• 아랫배가 나오기 시작

자궁이 커지고 양수가 늘면서 아랫배가 나오기 시작해 이제 제법 임산부 태가 나기 시작합니다.

기존에 입덧 옷이 불편할 수 있기 때문에 임부복을 추천해요.

자궁이 커지면서 사타구니가 아프거나 골반이나 뼈에 무리가 갈 수 있으므로 평소 바른 자세에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

• 피부 트러블

호르몬의 영양으로 유두 주변, 겨드랑이, 허벅지 안쪽 등 피부색이 진갈색으로 변하기도 하며 멜라닌 색소가 늘면서 기미가 올라오기도 해요.

피부 트러블은 출산 후 서서히 사라지기 시작하기 때문에 크게 염려하지 않아도 됩니다.

하지만 기미 같은 경우는 깨끗이 없어지지 않는 경우가 있어 평소에 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라줍니다.

• 낮아지는 기초체온

임신 초기에 올라간 기초체온은 4개월 차부터는 조금씩 내려가기 시작해 출산 때까지 저온 상태가 유지됩니다.

이 외에도 두통이 생기거나, 개인에 따라 튼살(임신 선)이 나타나기도 합니다.

튼살은 이 시기부터 미리 보습에 신경 써서 관리해야 임신 후기에 급격히 배가 불러오면서 튼살이 느는 것을 늦출 수 있습니다.

• 태동

개인마다 차이가 있지만 태동이 빠른 경우 임신 4개월 차에 태동을 느끼는 산모도 있다고 해요.

임신 20주 이후에 태동을 느낄 수도 있기 때문에 이 시기에  태동을 느끼지 못하더라도 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

• 배 뭉침

자궁이 커짐으로써 배 뭉침도 점점 심해집니다.

• 복통

자궁을 지탱하는 인대가 힘을 받으면서 가끔 배의 통증을  느낄 수 있습니다.

불편함을 느낀다면 편안한 제세로 누워 안정을 취하면 누그러지게 됩니다.

임신 4개월 차에는 부부관계를 시작하셔도 되는 시기로 성관계나 오르가즘으로 인해 배가 뭉치거나 복통이 일어날 수 있습니다.

이는 자궁의 혈류가 증가하여 생기는 현상으로 태아에게는 큰 영향을 주지 않으므로 너무 걱정하지 않아도 됩니다.

• 요통과 치질

태아의 성장이 활발해지고 자궁이 점점 커지면서 허리에 부담이 되어 요통이 나타나기도 합니다.

의자에 앉을 시 허리를 세워 바르게 앉는 습관을 가지고 굽이 낮고 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다.

위로 커진 자궁인 위장을 압박해  변비와 함께 치질이 나타나기도 하는데 무리하게 배변을 보기보다는 충분한 수분 섭취를 하여 변비를 완화할 수 있도록 합니다.