유산균은 젖산균이라고 하며 장을 건강하게 해주어 변비나 설사 등의 증상을 완화할 수 있다고 잘 알려져 있습니다.
또한 노폐물 배출의 효과가 있어 피부 건강, 노화 방지하는데도 탁월한 효능이 있죠.
이번 시간에는 장 건강을 책임지는 유산균 추천 제품에 대해 알아보는 시간을 가져볼 텐데요,
그전에 먼저 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스 등을 간단하게 알아보고 시작하도록 하겠습니다.
이미지
모델
추천
특징
뛰어난 가성비
닥터패밀리 프로바이오 생유산균
- 뛰어난 가성비
- 호불호 없는 맛
- 후기 좋은 상품
좋은 후기 상품
비타할로 온가족 생 유산균
- 좋은 후기 상품
- 좋은 가성비
10억 유산균 보장
종근당건강 락토핏 생유산균 골드
- 10억 유산균 보장
- 후기 좋은 상품
후기 좋은 상품
재로우 EPS 도피러스 유산균 50억 120캡슐
- 후기 좋은 상품
- 좋은 가성비
- 뛰어난 휴대성
좋은 가성비
종근당 프리바이오틱스 프락토올리고당 FOS 유산균 30p
- 좋은 가성비
- 후기 좋은 상품
높은 가성비
지큐랩 100억 생유산균 골드
- 간편한 복용
- 높은 가성비
- 후기 좋음
간편한 휴대성
크리스찬한센 덴마크 유산균 이야기
- 간편한 휴대성
- 후기 좋은 상품
유산균 종류 & 팁
1. 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 정확하게는 유익균을 의미하지만 유산균쯤으로 생각해도 크게 틀리지 않으며 건강에 이로운 작용을 하는 살아 있는 균을 뜻합니다.
요구르트나 치즈, 김치, 된장 등 발효 식품에 들어 있습니다
2. 프리바이오틱스
프로바이오틱스의 먹이인 프리바이오틱스는 유산균을 더욱 활발하게 하는 유익균의 영양분이라고 할 수 있습니다
3. 신바이오틱스
프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 합쳐진 것을 신바이오틱스라고 부릅니다
4. 유산균 먹는 시간
- 동일한 시간대에 가급적이면 공복에 섭취하는 것이 효과적이라고 합니다
- 또는 취침 전 미지근한 물과 함께 먹어주면 좋습니다
5. 유산균 효능
- 장운동을 활발하게 해 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다
- 장내 유해균을 억제하고 유익한 균의 증식을 도와 원활한 장의 신진대사로 다이어트에 도움이 됩니다
- 유산균을 통해 장 속의 나쁜 세균을 없애고 이로운 세균들이 몸속에 정착하게 되면서 면역력 상승을 기대해 볼 수 있습니다
6. 유산균 이런 분들께 권합니다
- 배변습관이 불규칙하거나 좋지 않은 분
- 육류 혹은 인스턴트 위주의 식생활을 하시는 분
- 배변 활동이 원활하지 않아 아랫배가 묵직하신 분
- 예민한 장으로 장 건강의 밸런스 조절이 필요하신 분
- 활동량이 적어 장의 연동 운동이 부족하신 분
- 잦은 다이어트로 배변활동이 불규칙하거나 다이어트를 하고 계신 분
유산균 추천 2025
1. 닥터패밀리 프로바이오 생유산균
- 첫 번째로 소개해 드리는 유산균 추천 제품은 프로바이오 유산균으로 200개입 용량을 2만 원대 후반으로 구매할 수 있는 가성비 좋은 상품입니다
- 한 포당 2.5g 용량으로 타사 제품보다 넉넉한 양으로 구성되어 있으며 투입 유산균 30억 1억 보장, 생유산균 12종, GMP 인증 제조 시설에서 제조되어 믿을 수 있습니다
- 프로바이오틱스에 아연을 첨가해 더블 기능성으로 업그레이드되었으며 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있습니다
- 남녀노소 맛있게 섭취할 수 있는 요구르트 맛 분말스틱으로 호불호 없이 하루 한 번 섭취로 간단하게 언제 어디서나 섭취할 수 있습니다
- 프로바이오 유산균치고는 가격대가 저렴해서 만족스럽다는 후기가 있습니다
- 요구르트 맛으로 아이들도 거부감 없이 잘 먹으며 온 가족이 함께 먹을 수 있어 좋다는 상품 리뷰가 있습니다
- 보통 유산균은 한 포당 2g인데 이 제품은 한 포당 2.5g으로 타사 제품보다 양이 많아서 만족스럽다는 후기를 볼 수 있습니다
장점
- 뛰어난 가성비
- 호불호 없는 맛
- 후기 좋은 상품
단점
- 맛이 밍밍하다는 의견
제품 상세표
| 가격대 | 2만 원대 |
| 성분별 | 프로바이오 |
| 섭취횟수/ 양 | 1일 1회/ 1회 1포 |
| 총량 | 250g (2.5g*100포) 2개 |
| 형태 | 스틱 분말 |
2. 비타할로 온가족 생 유산균
- 한국 특허 김치 유산균을 사용한 비타할로 온가족 생 유산균 150포가 들어 있으며 1만 7천 원대 가격으로 구매할 수 있습니다
- 비피더스와 락토바실러스가 함께 들어 있으며 여기에 아연을 더해 2중 기능성을 한 포에 담은 유산균 추천 제품입니다
- 13종의 비타민 부원료와 10종의 프리미엄 유산균이 함유되어 있어 배변활동을 원활하게 한느데 도움을 줍니다
- 먹기 좋은 1회용 스틱 포장과 휴대하기 쉽게 10개씩 개별 포장되어 있어 언제 어디서나 쉽게 섭취할 수 있어 편리합니다
- 비타할로 온가족 생 유산균은 대표 중요 유산균인 락토바실러스와 비피도박테리움이 모두 포함되어 있는 유산균 제품으로 여기에 각종 비타민과 아연까지 포함되어 있습니다
- 가격과 맛, 효과 등 전체적으로 만족스럽지만 보장 균수가 아주 많이 않으니 보장 균수를 중요시 한다면 다른 제품을 추천한다는 후기를 볼 수 있습니다
- 가격대도 저렴해서 온 가족이 부담 없이 먹을 수 있어 좋으며 다 먹은 후 보관 통도 다양하게 활용할 수 있어 좋다는 의견이 있습니다
- 분말 타입으로 먹기 부담스럽지 않으며 적당히 달고 분말이 고와서 부모님도 곧잘 드신다는 리뷰를 남겨주셨습니다
장점
- 좋은 후기 상품
- 좋은 가성비
단점
- 적은 보장 균수
제품 상세표
| 가격대 | 1만 원대 |
| 성분별 | 프로바이오틱스 |
| 섭취횟수/ 양 | 1회 1포씩 |
| 총량 | 2g* 150포 300(g) |
| 형태 | 분말 스틱 |
3. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드
- 유산균 제품 중에서도 가장 많이 알려지고 많은 판매량을 보이는 종근당 락토픽 생 유산균 골드 제품은 자신에게 적당한 용량으로 선택해 구매할 수 있습니다
- 이 제품은 160g*3 수량으로 온 가족이 함께 먹기 좋으며 10억 유산균 보장하여 장내 환경 개선 및 밸런스 유지에 좋습니다
- 종근당 유산균은 나이와 사람에 따라 생 유산균 베베에서 키즈, 청소년, 온 가족, 코어 강화 유산균, 임산부, 다이어트 등 맞춤형 유산균 제품을 선택할 수 있는 폭이 넓다는 장점이 있습니다
- 혼자 섭취 시 1통에 80포로 약 두 달 반 정도의 분량이며 분말 스틱 타입으로 편하게 복용할 수 있고 휴대할 수 있어 편리하다는 상품 후기가 있습니다
- 온 가족이 함께 복용하기 좋은 유산균 제품이지만 가격대가 조금만 더 저렴하면 좋겠다는 의견이 있습니다
- 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 모두 포함되어 있는 유산균으로 보장 균수 10억 마리로 믿고 먹는다는 후기가 있습니다
- 고운 분말 타입으로 달달하면서 목 넘김이 좋아 남녀노소 부담 없이 섭취할 수 있어 만족스럽다는 상품 리뷰가 있습니다
장점
- 10억 유산균 보장
- 후기 좋은 상품
단점
- 단맛이 살짝 부담스럽다는 의견
제품 상세표
| 가격대 | 4만 원대 |
| 성분별 | 프로바이오틱스 |
| 섭취횟수/ 양 | 1회 1포씩 |
| 총량 | 480g(160g x 3개입 |
| 형태 | 분말 스틱 |
4. 재로우 EPS 도피러스 유산균 50억 120캡슐
- 재로우 EPS 도피러스 유산균은 50억 개의 박테리아가 함유되어 있는 유산균 추천 제품으로 분말형이 아닌 캡슐 제품입니다
- 베지테리언 캡슐 제형으로 채식주의자도 섭취하실 수 있으며 개별 포장으로 휴대성 또한 좋습니다
- 유산균 균주 번호가 성분표에 표기되어 있으며 장용 코팅을 사용해서 안전하게 장까지 도달할 수 있도록 만들어져 체감효과가 크다고 할 수 있습니다
- 유산균 50억 이상은 냉장 보관을 해야 되지만 이 제품은 개별 포장으로 실온 보관이 가능해 더운 날씨에도 상대적으로 다른 유산균 제품에 비해 신선한 상태로 복용이 가능합니다
- 해당 제품을 10년 가까이 복용해온 거 같다는 구매자는 복용 시 속이 편안하고 변비 개선에 도움이 되었다는 후기를 남겨주셨습니다
- 알약 목 넘김도 나쁘지 않으며 가성비 또한 좋은 제품이라는 상품 리뷰가 있습니다
- 재로우 EPS 도피러스 유산균 제품은 배송상태 불만 후기를 빼고는 불만 후기가 없을 정도로 후기가 좋은 상품입니다
- 해외 직구로 배송이 다소 늦을 수 있는 부분을 참고해 주세요
장점
- 후기 좋은 상품
- 좋은 가성비
- 뛰어난 휴대성
단점
- 배송상태 불만 후기
제품 상세표
| 가격대 | 5만 원대 |
| 성분별 | 프로바이오틱스 |
| 섭취횟수/ 양 | 1일 1알 최대 4회까지 복용 |
| 총량 | 120개입 x 2개 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
5. 종근당 프리바이오틱스 프락토올리고당 FOS 유산균 30p
- 종근당 프리바이오틱스는 장내 유익균 증식에 도움을 주어 장내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 유산균 추천 제품입니다
- 장내 유익균 증식 및 원활한 배변 활동에 도움을 줄 수 있는 프락토올리고당과 면역기능에 필요한 아연도 함께 함유되어 있는 건강기능 식품입니다
- 한 박스 당 5g * 30개, 총 3박스 90개 수량으로 혼자 복용 시 3개월가량 섭취할 수 있으며 2만 원 중반대 가격으로 가성비 또한 좋습니다
- 스틱형으로 간편하게 섭취할 수 있으며 한 포당 5g 용량으로 다른 유산균 제품보다 용량이 많아 가성비가 좋은 제품이라는 상품 후기가 있습니다
- 한 박스에 총 30포가 들어 있으며 개별 포장 당 5개씩 들어 있어 회사에서 하나씩 먹기 편하다는 리뷰가 있습니다
- 입자가 고와서 먹기 부담스럽지 않으며 변비 개선에 도움이 된다는 의견을 남겨주셨습니다
장점
- 좋은 가성비
- 후기 좋은 상품
단점
- 절취선 부분이 잘 안 뜯어져서 불편하다는 후기
제품 상세표
| 가격대 | 2만 원대 |
| 성분별 | 프리바이오틱스 |
| 섭취횟수/ 양 | 1회 1포씩 |
| 총량 | 5g * 30개입 |
| 형태 | 분말 스틱 |
6. 지큐랩 100억 생유산균 골드
- 하루 한 캡슐로 아연, 100억 보장 유산균, 셀레늄까지 3중 멀티 기능성을 동시에 간편하게 복용할 수 있는 2개월 분 유산균 추천 제품입니다
- 장까지 살아서 가는 4중 코팅과 한 캡슐에 꽉 채운 100억 보장 생 유산균 골드는 전 연령 섭취 가능한 온 가족 유산균입니다
- 일동 제약의 70년 유산균 노하우로 직접 연구하고 배양하는 100% 국내산 프로바이오틱스 원료를 사용했다고 합니다
- 4중 코팅 캡슐 생유산균에 일일 섭취량 당 셀레늄 30%와 아연 141%도 함께 함유되어 있으며 일반 알약 사이즈로 복용도 편하다는 리뷰가 있습니다
- 캡슐 형태라 먹기 편하며 복용 후 변 상태도 좋아졌고 장이 많이 편해졌다는 상품 후기가 있습니다
- 60캡슐로 2달가량 복용 가능한 것에 비해 가격대가 비싸지 않아 좋다는 리뷰를 볼 수 있습니다
장점
- 간편한 복용
- 높은 가성비
- 후기 좋음
단점
- 배송상태 불만 후기
제품 상세표
| 가격대 | 2만 원대 |
| 성분별 | 프로바이오틱스 |
| 섭취횟수/ 양 | 1일 1회 1캡슐 |
| 총량 | 500mg x 60캡슐 |
| 형태 | 캡슐 |
7. 크리스찬한센 덴마크 유산균 이야기
- 마지막으로 소개해 드리는 유산균 추천 제품은 캡슐 형태로 복용이 쉬운 크리스찬 한센 덴마크 유산균 이야기입니다
- 크리스찬 한센의 대표 유산균인 LGG와 BB-12 2가지 균주로만 이루어져 한 캡슐에 100억 마리 보장 균수로 이루어져 있습니다
- 기존 캡슐 크기 대비 1/2 감소된 사이즈로 어린이, 노약자도 쉽게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다
- 휴대가 간편하고 알약 사이즈가 적당하며 실온 보관 가능해서 좋다는 상품 후기가 있습니다
- 분말보다 먹기 편하며 한 달 정도 꾸준히 먹고 있다는 구매자께서 배에 가스가 덜 차서 만족스럽다는 리뷰를 남겨주셨습니다
- 캡슐 사이즈가 작아서 먹기 부담스럽지 않으며 한 알에 100억 보장 균수가 들어 있어 마음에 들며 가격대도 좋다는 상품평이 있습니다
장점
- 간편한 휴대성
- 후기 좋은 상품
단점
- 호불호 있는 가격대
제품 상세표
| 가격대 | 2만 원대 |
| 성분별 | 프로바이오틱스 |
| 섭취횟수/ 양 | 1일 1회 1캡슐 |
| 총량 | 170mg*30캡슐 |
| 형태 | 알약/캡슐 |
