출산 후 빗질만 하면 머리카락이 한 움큼씩 빠지는 경험 다들 있으신가요?
임신과 출산 후 여성은 몸의 여러 가지 변화를 겪게 되는데 탈모도 그중 하나입니다.
출산 후 탈모 증세가 자연스럽게 없어지는 경우가 대부분이지만 자칫 잘못할 경우 영구적인 탈모로 이어질 수도 있기 때문에 관리가 중요합니다.
탈모로 인해 대인 기피증이나 우울증으로 이어질 수 있기 때문에 조기에 두피를 제대로 관리할 수 있는 샴푸 제품을 사용하시는 것이 좋아요.
더맘스토리에서 출산 후 탈모 관리에 좋은 탈모샴푸 추천 구매 가이드를 소개합니다.
출산 후 탈모의 모든 것
1. 출산 후 탈모증 원인
임신 중에는 여성 호르몬 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 증가하여 머리카락이 거의 빠지지 않게 됩니다.
하지만 특별한 예외로 임신 중 심한 입덧이나 극심한 스트레스로 인해 탈모가 일어날 수 있습니다.
예외적인 케이스를 제외하고는 보통 탈모는 출산 후에 생깁니다.
출산 후 호르몬 수치가 제자리를 찾는 과정에서 탈모가 발생하게 되며 이외에도 수면부족, 육아 스트레스, 모유 수유 등을 탈모의 원인으로 보고 있습니다.
Q: 머리카락이 언제부터 많이 빠지게 되나요?
A : 출산 후 탈모증은 3~6개월 사이에 생깁니다. 출산과 동시에 우리 몸에는 임신전의 호르몬 수치를 맞추기 위해서 호르몬 파동이 생기게 되는데 그 파동으로 인해 머리카락이 빠지게 됩니다.
특히 이 시기에 다이어트를 무리하게 하거나 육아로 인한 스트레스와 산후우울증으로 탈모가 회복이 안되는 경우가 많습니다.
Q : 꼭 계면 활성제 없는 제품을 사용해야 하나요?
그래도 염려가 되신다면 자연 유래 계면 활성제가 들어 있는 제품을 사용할 것을 추천드립니다.
불규칙적인 수면 패턴도 탈모의 원인 중 하나이므로 규칙적인 수면습관을 갖는 것도 중요합니다.
2. 탈모를 예방하는 습관
• 뜨거운 물로 머리 감기
뜨거운 물은 모발의 손상을 유발하기 때문에 미온수로 감아줍니다.
• 샴푸 전 1분 정도 빗질 하기
• 손바닥으로 충분히 거품 내서 샴푸하기
• 많은 양의 샴푸 사용 금지
동전 크기 정도의 양으로도 깨끗이 감을 수 있습니다.
• 손톱으로 두피 긁지 않기
손톱이 아닌 손가락 바닥으로 마사지하듯 부드럽게 감습니다.
• 젖은 머리로 잠자리에 들지 않기
• 린스는 머리끝에만 사용하기
샴푸로 두피를 마사지하듯 감아주고 린스는 머리카락 끝에만 사용합니다.
• 수건으로 털면서 말리지 않기
수건으로 머리를 털면서 말리는 과정에서 마찰로 인해 큐티클이 상하게 됩니다. 수건으로 머리카락을 눌리는 느낌으로 말려줍니다.
출산 후 탈모샴푸 추천 Top 5
추천베스트상품 2025:
1. 아로마티카 스칼프 샴푸
- 두피 타입에 관계없이 사용할 수 있는 샴푸로 아이들과 함께 온 가족이 사용할 수 있습니다.
- 저자극 LHA 성분을 넣어 자극이 적은 스케일링 샴푸로 두피 건강을 위해 허브, 로즈마리, 솔잎, 진저를 첨가해 두피를 편안하게 하고 풍부한 영양을 공급해 줍니다.
- 향료 성분이 없는 천연샴푸로 순해 두피에 자극을 주지 않아 출산 후 모유 수유로 인한 탈모에도 도움이 됩니다.
- 온 가족이 함께 사용할 수 있는 탈모샴푸 추천 제품입니다.
2. 아발론 오가닉스 비오틴 B 샴푸
- 숱이 적고 가는 모발에 적합한 샴푸로 볼륨 있고 윤기 있는 모발을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
- 유전자 조작 식품, 파라벤, 합성 색상이나 향료, 프탈레이트가 들어있지 않으며 유기농 식물 추출물이 첨가된 순한 데일리 헤어케어 제품입니다.
- 아발론 오가닉스는 천연 에센스 오일과 유기농 성분으로 임산부도 안심하고 사용할 수 있는 순한 천연유래 탈모샴푸 추천 제품입니다.
3. 로픈 바오밥 21차 샴푸
- 자연에서 얻은 21가지 식물유래 추출물이 함유된 약산성 샴푸로 파바렌과 페녹시에탄올이 아닌 식용 방부제를 사용한 자연주의 약산성 샴푸입니다.
- 코코넛 오일 유래 계면활성제를 사용하여 민감한 두피에도 사용 가능하며 두피에 영양공급과 보습에 도움을 줍니다.
- 식물에서 유래한 단백질로 모발이 부드러우며 산뜻한 허브 향으로 기분 좋은 사용감을 느낄 수 있어요.
- 1,000ml 대용량으로 넉넉하게 사용할 수 있는 탈모샴푸 추천 제품입니다.
4. 씽크네이처 내추럴 케어 샴푸
- 100% 자연 유래 계면활성제를 사용하여 두피와 모발에 쌓인 노폐물 제거에 효과적인 탈모샴푸 제품입니다.
- 코코넛 오일과 팜 오일 등에서 유래된 수용성 계면활성제로 가볍고 부드러운 거품이 특징입니다.
- 인공향료 없는 100% 자연 유래 에센셜 오일을 사용하여 사용 후 상쾌함과 편안한 느낌을 줍니다.
5. 닥터 포 헤어 피토테라피 샴푸
- 무실리콘, 자연 유래 성분 95%로 두피 정화에 효과적으로 도와 탈모 예방에 도움이 됩니다.
- 중금속 제거 특화 성분인 알긴산과 동백꽃 추출물로 미세 먼지, 중금속 먼지로 인한 오염된 두피를 맑고 건강하게 정화시켜줍니다.
- 정화 능력이 탁월한 모링가로 손상된 두피와 모발에 효과적이에요.
- 합성 계면활성제가 아닌 자연 유래 거품으로 어린아이도, 임산부도 안심하고 사용할 수 있는 탈모샴푸 추천 제품입니다.
개인적인의견
저는 원래도 머리카락이 숱이 적은 편이라 출산 후 탈모증 걱정을 많이 했었어요.
실제로 정수리 부분에 탈모가 생겨 상담을 받으러 갔을 때
아침에 자고 일어나면 베개에 빠져있는 머리카락을 보면서 놀랜 적이 한 두번이 아니었답니다.
출산 후 수유를 하거나 아이를 안을 때 긴 머리는 정말 불편하죠?
그래서 머리를 묶는 경우가 많은데 그게 탈모의 지름길이라고 하네요.
특히 뒤로 힘껏 당겨 묶은 머리는 이마 쪽 탈모를 원인이 되기도 한다고 합니다.
저는 지인의 추천으로 아발론 제품을 사용하고 있어요. 향이 진하지 않아서 좋아요.
일단 용량이 많아서 오래 쓸 수 있고 아이들도 함께 쓸 수 있는 제품이라 안심이 되더라구요.
머리를 감고나면 좀 뻑뻑한 느낌이 있지만 어차피 마무리는 린스로 하기 때문에 괜찮았어요.
그리고 이거는 제가 쓴 방법중 하나인데요, 저는 일주일 한 두번 정도는 노푸(no shampoo)를 했어요.
그래서 인지 머리카락도 확실히 덜 빠지는 거 같더라구요.
출산 후 일 년 정도는 숏컷이나 단발머리가 긴 머리보다 머리카락이 덜 빠지고 탈모를 예방할 수 있는 방법 중에 하나라고 해요.
저는 출산 후 3~6개월 사이에 머리카락이 낙엽 떨어지듯 우수수 빠져서 숏컷으로 잘랐는데 실제로 정수리 부분에 탈모가 생겨 상담을 받으러 갔을 때 의사쌤이 짧은 머리가 탈모 예방에 도움이 된다고 하시더라구요.
그리고 관리가 긴 머리보다 편해서 좋았어요. 출산 후 1년 정도는 짧은 헤어스타일 어떠세요?^^
탈모샴푸 추천 제품 가이드 잘 보셨나요? 구매에 도움이 되길 바랍니다.
